Comment puis-je suivre mes progrès pendant le microdosage ?

Pour suivre vos progrès pendant le microdosage, il est préférable d’utiliser un journal pour noter ce que vous pensez et ressentez. Un journal vous permet de suivre votre expérience et d’ajuster votre fréquence de dosage en conséquence. Il existe également des applications et des blocs-notes numériques pour vous aider à suivre vos progrès.